פעילות גופנית בשלב הניקוי

מומלץ לשלב פעילות גופנית מתונה כמו : 
כמה פעמים בשבוע הליכה, תרגילי יוגה, התעמלות כ 15-20 דקות בלבד.

פעילות גופנית מתונה תגביר את חילוף החומרים
בגוף ואת שיעור הירידה במשקל.

אין צורך לעסוק בפעילות אירובית על מנת לרזות 
משום שאז האדם מאבד כ 30% מרקמת השריר,30% 
מהשומן העודף ו 15% מים על כל ק"ג שיאבד.

איבוד מסיבי זה של רקמת שריר מביא את האדם למצב 
של חולשה ובנוסף יגביר את העלייה במשקל בתום התהליך.

בעזרת נטילת תוסף ה DNL אשר הינו מרכיב חיוני בתהליך, 
הגוף כבר מפרק כ 1500-2000 קלוריות ביום לאנרגיה זמינה 
ולכן, אין צורך לשרוף עוד קלוריות בדרך אירובית.

בסיום התהליך,מומלץ בחום רב לחזור ולעסוק בכל פעילות 
ספורטיבית אירובית זו או אחרת על מנת לשמור על
סיבולת לב - ריאה ועל נפש בריאה.